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Neue Rückenschule nach KddR-Richtlinien

Mit Spaß und Freude zu mehr Rückengesundheit. Dieser Kurs bringt Sie und Ihr Kreuz in Bewegung.

Unsere Kurse sind geeignet für Schichtarbeiter, da der gleiche Rückenkurs mittwochs einmal früh und einmal am späten Nachmittag stattfindet.

Verfügbarkeit: Auf Lager

Lieferzeit: Kursbeginn

95,00 €
Inkl. 19% MwSt.
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Was ist die NEUE RÜCKENSCHULE?

Die Neue Rückenschule orientiert sich nicht mehr an veralteten statischen Übungen, die erklären was "rückenfreundlich" und "rückenschädlich" ist. Vorrangig legen wir Wert auf das Erlernen individueller Verhaltensweisen zum Erhalt der Rückengesundheit. Zu den Inhalten dieses Präventionskurses gehören Antworten auf die Fragen:

  • Was tut dem Rücken allgemein gut?
  • Wie kann ich meinen Rücken trainieren oder entlasten?
  • Was tun bei akuten Rückenschmerzen?
  • Muss ich jetzt nur die Rückenmuskulatur trainieren und ich bekomme keine Beschwerden?
  • Was ist ein dynamisches Bewegungsverhalten?
  • Wie lässt sich das "Gelernte" problemlos in den Alltag integrieren?

Und noch vieles mehr...
Aber nicht das Sie denken, das ist ein theoretischer Kurs, weit gefehlt.
Neben einem abwechslungsreichen Bewegungs- und Sport-Programm, werden Wissensinhalte kurzweilig vermittelt und ganz praktisch erfahrbar gemacht.

Ziele der Neuen Rückenschule:
Ziel ist es für Sie als Teilnehmer, nach dem Durchlaufen der Neuen Rückenschule ganz genau zu wissen was Ihnen persönlich im Bereich Rückengesundheit guttut und hilfreich ist. Als auch, wie Sie mit Schmerzepisoden umgehen können, ohne sie zu einem langanhaltenden beziehungsweise dauerhaften Problem werden zu lassen.
Im Vordergrund stehen Spaß, Bewegung und das Erkennen persönlicher Ressourcen.

Wie ist der Kurs aufgebaut?
Innerhalb eines Zeitraumes von 10 Wochen, absolvieren Sie und Ihr Rücken
1x wöchentlich für 1 Stunde ein Bewegungsprogramm mit wechselnden Inhalten.
Innerhalb des Kurses sind Wochentag und Kurszeit gleichbleibend.

Was für Kosten kommen auf Sie zu?
95,- € inklusive ausführlichem Begleitmaterials. In unserem Handout finden Sie ausführliche Informationen zu Übungen und Inhalten zum Nachlesen sowie zum Vertiefen der vermittelten Stundenthemen.

Der Präventionskurs "Neue Rückenschule" wird von den Krankenkassen anteilig bezuschusst.
AOK-Plus-Versicherte erhalten den Gutschein zum Kurs in Ihrer Filiale (Angebotsnummer 44579).

Besonderheit:
Geeignet für Schichtarbeiter!
Da die Rückenschulkurse nur mittwochs stattfinden ist es auch möglich die Kurszeiten wochenweise zu wechseln.

Räumlichkeiten:
Das Gesundheitszentrum Semed finden Sie im ersten Stock der "Freundschaft", oberstes Parkdeck. Von dort aus folgen Sie bitte der Beschilderung.
In den Garderoben stehen Ihnen kostenfreie Schließfächer zur Verfügung.

Anfahrt:
Sie erreichen uns mit den öffentlichen Verkehrsmitteln über die Linie 3, Haltestelle Pestalozzistraße.
Parkplätze stehen im direkt angegliederten Parkhaus kostenfrei zur Verfügung.
Ein Fahrstuhl ist vorhanden.

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