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Herz-Kreislauf-Training für Mamas Indoor

Herz-Kreislauf-Training für Mamas Indoor, ein Kurs für aktive Mütter und die, die es wieder werden wollen.

Verfügbarkeit: Auf Lager

Lieferzeit: Kursbeginn

95,00 €
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Herz-Kreislauf-Training für Mamas Indoor

...ist ein Konzept für Mütter, die mehrere effektive Techniken und Übungen erlernen und erfahren wollen, die neben einer Verbesserung der Ausdauer auch Ihre Rumpf- sowie Arm- und Beinmuskulatur aktivieren.
Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, so dass sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und die verschiedenen Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können.

Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen, sowie die Vorstellung eines „Rücken-Heimübungsprogramms“, komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.

Kinder sind willkommen!

Was sind ihre Vorteile?

  • die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems erhöht sich
  • die Sauerstoffzufuhr wird verbessert
  • sie erhalten die Chance ihr Gewicht zu beeinflussen
  • Aufbau von Muskulatur

Was erwartet sie?

  • allgemeine Informationen zum Herz-Kreislauf-Training und speziell die Besonderheiten nach der Schwangerschaft
  • abwechslungsreiches Training
  • Übungen zur Entlastung des Rückens
  • Beckenbodentraining
  • Anleitung zur Belastungssteuerung
  • und noch vieles mehr...

Theorie und Praxis verschmelzen innerhalb des Kurses und es bleibt auch Zeit für individuelle Wünsche, Bedürfnisse und Fragen.

Gruppenstärke: 8 Teilnehmerinnen

Zielgruppe: Mütter

Dauer: 10 Wochen, 1x wöchentlich für 60 Minuten

Kosten: 95,-€

Die Kosten des Kurses "Herz-Kreislauf-Training für Mamas Indoor" werden von den Krankenkassen anteilig übernommen.
AOK Plus-Versicherte erhalten den Gutschein hierzu ab August in ihrer Filiale.

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